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月亮蝦餅是道令人又愛又懼的美味料理,黃澄澄如月亮般的現炸蝦餅,包裹著新鮮蝦泥的鮮甜...

但在一口接著一口的同時,卻又擔心熱量過高會使肥油上身。這道蔬菜滿點的特製月亮蝦仁蛋餅,添加了傳統月亮蝦餅所缺乏的大量蔬菜,使得享受美食也可以兼顧健康喔 \ (*〞▽〝) /



準備材料
( 三片月亮蝦餅 ):

新鮮蝦仁
250g (1.49 Euro/ 125g )、豆芽菜 125g、西洋芹一根、越南春捲皮六片 ( 1.95 Euro/ 50 )、蛋 1~2 顆、麵粉半杯、日本醬油一大匙、麻油一茶匙、烏醋一茶匙、白胡椒和鹽適量。
 



食材最好採用新鮮的草蝦自己剝蝦仁,偷懶的的可以直接購買較大的蝦仁,不但處理起來方便且口感也不錯。

在附近的超市除了淡菜和魚肉片外很少有新鮮海產,當然也買不到魚漿,所以才會添加蛋和麵粉。

另外同樣重量的大蝦仁價格可是小蝦仁的兩倍之多
! 所以這次才會用這麼小的 baby 蝦蝦 >w<



1.
豆芽菜和芹菜切成細丁,盡量切得細一點才比較容易混合到蝦泥中。

 

2.
將蝦仁洗淨後用廚房紙巾吸乾水分,接著用" 刀背 "剁碎蝦泥,因為用刀鋒直接剁蝦仁會完全切斷而破會口感。這個步驟手會很酸....最好有助手可以幫忙 ˋ( _ || )ˊ

剁的時候會有很多蝦子逃跑,記得清場把四周東西移開,不然蝦仁的腥味會沾得到處都是喔
!

 

3.
將剁好的蝦泥、切成細丁的豆芽菜及芹菜均勻混合,並添加一大匙日本醬油、麻油和烏醋各一茶匙,以及白胡椒和鹽適量。

 

4.
加入一顆蛋,喜歡蛋味濃一點的可以加兩顆,若只加兩個蛋黃口感會好一點,但不知道剩下的蛋白留著能做什麼,所以我也加進去了 XD

 

5.
因為我連蛋白都加進去了,會使餡料比較稀,此時可以加入適量麵粉調合濃度。

 

麵粉不要加太多,餡料有點稀沒有關係,只要能包進餅皮且不會稀到有很多湯汁留掉就好。

 

6.
拿一張越南春捲皮將單面沾水,甩乾多餘水分並將沾水面朝上放置,接著靜置30秒。

 

7.
著填入餡料,這次的材料剛好可以分成三等份,記得餡料不要填太平,盡量使圓週留兩公分的距離。

蝦餅要做好後立刻下油鍋煎,千萬不要貪方便先做好放著,放久了的餅皮會吸收過多水氣變軟,不但容易破裂、黏在砧板上,無法支撐餡料重量而難以放入油鍋中。

 

8.
拿另一張越南春捲皮沾水後甩乾,沾水面朝餡料蓋上,接著拿剪刀在餅皮上剪幾個小洞。

在餅皮正面剪小洞的道理,跟考派皮時要將派皮上用叉子戳洞的意思一樣,目的是防止餅皮內的空氣過度澎脹。

 

9.
灑幾滴水到鍋中測試溫度,待水在油鍋中發出嗤嗤聲並起泡泡代表溫度夠高,此時
將蝦餅放入熱油鍋中半煎炸,扔進油鍋中後用鏟子壓餅皮圓周使餅皮四周密合,接著煎的時候轉中火,正面約煎4 ~ 5分鐘,反面約煎 3 ~ 4 分鐘。

 

10.
一面煎了 4 ~ 5 分鐘後用鏟子翻片,煎的時候可以掀起來偷看顏色,煎到金黃酥脆時即可翻面。

 

翻面時要快狠準,因為餡料比較軟且沉重,若沒有好的工具輔助只用炒菜鏟子很容易讓餅皮破掉。
 


圖片中使用的是瑞典製,荷蘭人專門用來煎pannenkoeken(比美國的pancake尺寸大一點) 的鏟子,煎蔥油餅和可麗餅也很好用 XD

 

11. 煎好的蝦餅立刻放到廚房紙巾上吸油,千萬不能用衛生紙,一定要用廚房紙巾才不會沾黏。




另外一面也放一張紙巾吸油,若是較薄、品質較差的紙巾很容易沾黏。

 

12. 最後在炸得金黃酥脆的蝦餅上,淋上自製、充滿新鮮蔬菜的番茄酪梨莎莎醬取代泰式酸甜醬即可上桌 ^+++^

 

建議上桌前先使用食物剪刀,將蝦餅剪成 6~ 8 等份,省去使用刀子的麻煩會比較方便食用﹨( ╯▽╰ ) ∕

用越南春捲皮炸出來的月亮蝦餅務必趁熱食用,不然冷掉以後餅皮會變得比較硬喔! 使用越南春捲皮是因為購買及保存容易,若使用普通春捲皮或是蛋餅皮,做出來的效果或許會更好( ¯(∞)¯ )

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